Hamile Kadınların Dikkat Etmesi Gerekenler

Kadın sağlığının her saniye ve her adımda kontrol altında bulundurulması gerekir. Üstelik birde hamile kanılması durumunda sağlıkdurumlarının başka bir boyuta geçmesiyle direk olarak konu...
Ana Sayfa Diyet Tarçın Diyeti Nasıl Yapılır?

Tarçın Diyeti Nasıl Yapılır?

-

Sağlık sorunu olmayanlar için son yıllarda tarçın diyeti fit görünüme kavuşmak isteyenlerin ilk sırada tercih ettiği diyetlerden biridir. Yapılan araştırmalara göre özellikle Tip-2 diyabet hastası olan kişilerde kan şekeri seviyesini düzenleyip bunun yanı sırada trigliserid, kolesterol ve kan seviyelerinde düşüş sağlamakta olup iyi huylu kolesterol seviyesini yükseltir ve kilo kontrolünü dengelemek için etkili olduğu görülmüştür. Her gün düzenli olarak bir miktar tarçın tüketen kişilerin kan şekeri oranlarında düşüş ve kilo değerlerinin kontrollü gittiği gözlemlenmiştir.

Zayıflamak İçin Tarçın Çayı

Dünya Sağlık Örgütü’nün de onayladığı her gün bir çay kaşığı tarçın tüketerek kendinizi daha tok hissedebilir ve aniden ortaya çıkan tatlı krizlerine bir son verebilirsiniz. Karbonhidrata olan açlığı gidermek ve kan şekeri seviyesini dengelemek için içerisinde uçucu yağlar bulunan 2 tane çubuk tarçın veya toz tarçını 1 litre içme suyunun içerisine koyun ve rengini salıncaya kadar bekleyiniz ve gün içerisinde sıklıkla tüketiniz. Çubuk tarçını ılık suda 15 dakika boyunca demleyerek çayını içebilir, siyah veya her çeşit bitki çayının içine ekleyip bir süre beklettikten sonra tüketebilirsiniz.

Tarçın çayını tüketerek metabolizmanız hızlanır ve karbonhidrattan uzak durarak sebze ve protein ağırlıklı beslenerek hafif egzersizle metabolizmanızın hızlanmasını destekleyebilirsiniz. Zayıflama üzerine olan etkisi dışında tarçının kas ve eklem ağrılarına iyi geldiği, tansiyonu düşürdüğü de gözlenmektedir. Hipertansiyonu olan hastalar hem tansiyonlarını hem de kan şekerini dengelemek için tarçın çayını tüketebilirler. Eğer hipotansiyon hastası iseniz gün içerisinde tükettiğiniz tarçın çayının miktarına dikkat etmelisiniz. Tarçını kan şekerini dengelemek başta olmak üzere, et yemeklerine ve şekerin zararlarını en aza indirmek için tüketeceğiniz tatlılara ekleyebilirsiniz. Aynı zamanda tarçının gaz giderici özelliği de bulunmaktadır.

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz
Lütfen adınızı buraya yazın

Hamile Kadınların Dikkat Etmesi Gerekenler

Kadın sağlığının her saniye ve her adımda kontrol altında bulundurulması gerekir. Üstelik birde hamile kanılması durumunda sağlıkdurumlarının başka bir boyuta geçmesiyle direk olarak konu...

Eşinizi Anlayın…

Eşinizi Anlamaya Çalışmak Size Kendinizi Anlamanızı Kolaylaştırır. Aşkı, sevgiliniz veya eşiniz hakkında düşünmeniz gereken bazı şeyler. 1 İlk hareketi...

Seni Yeneceğim ” HAYAT “

Seni Yeneceğim “ HAYAT ” Hayat her zaman bize pembe pamuk şekeri tadında görünmez. Bir sürü inişler, çıkışlarla karşı karşıya kalırız. “Düşmem” der düşeriz, “Şaşmam”...

Sapyoseksüel Bir Kişi İle Çıktığınızı Gösteren 7 İşaret

Sapyoseksüel Bir Sevgiliniz Varsa Zekanız Onaylıdır! Bulunduğunuz kişiyle neden çıktığınızı her zaman tam olarak belirleyemeyebilirsiniz, ancak büyük olasılıkla, diğerlerinin sizi başlangıçta onlara...

Kadınlar Nasıl Anlaşılır?

Kadınlar Nasıl Anlaşılır?Erkekler ve kadınlar eşit muamele görmeyi hak ederken, meselenin gerçeği, iki cinsiyet arasında belirli toplumsal farklılıklar olmasıdır. Bu makale size...