Ana Sayfa Spor
Spor
Spor
Aletli Pilates Nasıl Yapılır?
Aletli Pilates: Şüphesiz her kadın daha sağlıklı ve fit bir vücuda sahip olmak ister ancak bu vücuda sahip olmak tabii ki öyle kolay olmamaktadır....
Spor
Pilates Hakkında
Sıkı ve fit bir vücuda sahip olmak şüphesiz her kadının hayalidir. Ancak sıkı ve fit bir vücuda ulaşmak için bazı şeylerden fedakarlık etmek gerekir....
Spor
Her Gün Yürüyüş Yapmanın Sağlayacağı 8 Fayda
Sağlığınızı düzenlemek, şekil ve formda kalmak için mümkün olan her şeyi yapmalısınız. Düzenli yürüyüş yapmak yapabileceğiniz en faydalı egzersizlerden biridir. Kilo kaybına yardımcı olur, kalp...
Spor
Yürümek Size Neler Katar?
Yürümek: Vücudunuzun tümü için en iyi ve en verimli egzersizi yapmak sizin elinizde, mümkün olduğunca yürüyün. Yürüyüş, herkes tarafından yapılabildiğinden ve aslında güvenli, kolay, ucuz...
Spor
Dans Ederek Zayıflamak
Çağımızın en çok karşılaşılan hastalığı obezite. Stres, yeme bozuklukları ve gelişen teknoloji ile birlikte insanların hareketlerinin azalması obezitenin sebepleri olarak karşımıza çıkmaktadır. Tüm bunlara...
Spor
Spor Salonuna Gitmeden Forma Girmenin 7 İpucu
Biraz fazla kiloya sahip insanların duymaktan çekindiği, ince kızların ise aşk yaşadığına dair yaygın bir düşünce olan kelimeyi tahmin edebildiniz mi? Evet, “Spor Salonu”....
Spor
Hafta Sonu Sporu: Yapılabilecek En İyi Egzersizler
Haftasonu, spor için en ideal zaman. Yapılabilecek en iyi egzersizlerin neler olduğuna bi göz atın ve size uygun olanları seçin. Şimdiye kadar, sadece hafta sonuna...
Spor
Kolaylıkla Yapabileceğiniz Pilates Türleri
Herkese merhaba hanımlar, bugün sizin için Necibe.com vücudunuzu tanımanız adına Pilates türlerini sizler için araştırdı. Eğilimler ve yöntemler birleştiğinde, pilatesin vücudunuza olan faydasını iki...
Spor
Kadın Spor Ayakkabıları
Spor yapmak, vücut görünümü kadar sağlık içinde bir insanın hayat felsefesi haline gelmiştir. Spor yapmak oldukça uğraş gerektiren bir durumdur. Spor yaparken giyilen kıyafetlerin...
Spor
Her Gün 30 Dakika Egzersiz Yapmanın Sağlığa Faydaları
Egzersiz, sağlıklı bir yaşam için, tıp tarafından da kanıtlanmış en önemli ihtiyaçlarından biridir. Gününüz ne kadar yoğun ve yorucu da geçse, her gün 30...
Spor
Karın Yağlarını Eritmek İçin Neler Yapabilirsiniz?
Öncelikle sadece karın yağlarınızı eritmek gibi bir durum söz konusu değildir. Vücudumuzun yağları hangi bölgeye alıp hangi bölgeden vereceğine biz müdahale edemeyiz. Herkesin vücudu...
Spor
Egzersizle Formda Kalmanın 9 Yolu
Düzenli egzersizin avantajları sınırsızdır. Fiziksel aktivite, kilo vermenize, kalp rahatsızlığı, şeker hastalığı ve osteoporoz da dahil olmak üzere birçok rahatsızlığın önlenmesine yardımcı olabilir. Fit...