Hamile Kadınların Dikkat Etmesi Gerekenler

Kadın sağlığının her saniye ve her adımda kontrol altında bulundurulması gerekir. Üstelik birde hamile kanılması durumunda sağlıkdurumlarının başka bir boyuta geçmesiyle direk olarak konu...
Ana Sayfa Beslenme Siyah Benekli Muz Yemenin 10 Faydası

Siyah Benekli Muz Yemenin 10 Faydası

Siyah Benekli Muzun Faydaları

-

Günde 2 Siyah Benekli Muz Yemenin 10 faydasından bahsedelim.

Muzlar lezzetlidir ama çoğumuz onları siyah lekeler oluştukça, çok olgunlaştıkça, tamamen siyahlaştıkça atmayı düşünebiliriz… Bu büyük bir hata! Muzdaki siyah lekeler sadece kanserle mücadele eden anti-oksidanların miktarını arttırmakla kalmaz, aynı zamanda bu muzlarının vücudunuza fayda sağlayan diğer inanılmaz özellikleri vardır!

“Healthyfoodstyle.net” e göre olgunlaşmış muzdaki besinler sağlığınıza oldukça fayda sağlar. Bu faydalar nelerdir?

1. Düşük Kan Basıncı, İnme ve Kalp Ataklarına Karşı Koruma – Bu fayda düşük miktarda sodyum ve yüksek potasyum seviyeleri nedeniyle oluşmaktadır.

2. Enerjide Artış – İki olgunlaşmış kalori yoğunluklu muzlar, düşük glisemik karbonhidratlar, vitaminler ve mineraller ile dolu olduklarından, birkaç saat boyunca vucudunuzdaki enerjiyi artırır. Potasyum ise kas kramplarını önleyerek dayanıklılığı artırmaya yardımcı olur.

3. Mide için Rahatlama – Olgunlaşan muzlar fantastik bir “antiasit”. Yumuşak dokuları mide duvarlarını çizerek zararlı asitlerden ve tahrişten korur.

4. Depresif Ruh – Olgunlaşmış muzda bulunan yüksek triptofan seviyeleri, ruh halini iyileştiren serotonin seviyelerini arttırır.

5. Anksiyete / Sinirlilik / PMS – B vitaminlerindeki zenginlik sayeinde sinirleri yatıştırmaya yardımcı olur.

Sağlıklı Bir Hayat İçin 4 Önemli Etken

Tartışılan olgunlaşmış muzların diğer sağlık yararları ise şunlardır: 6. Elyaf açısından zengin, 7. Manganez ile doldurulmuş, 8. Demir Zengini, 9. Sindirime yardımcı ve 10. Yağ ve Kolesterol düşürücü.

Olgunlaşmış muzların yumuşak dokusunun tadını çıkarmazsanız, onları bir smoothie ile karıştırın. Tatlılık sağlıksız rafine şeker için harika bir alternatiftir!

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz
Lütfen adınızı buraya yazın

Hamile Kadınların Dikkat Etmesi Gerekenler

Kadın sağlığının her saniye ve her adımda kontrol altında bulundurulması gerekir. Üstelik birde hamile kanılması durumunda sağlıkdurumlarının başka bir boyuta geçmesiyle direk olarak konu...

Eşinizi Anlayın…

Eşinizi Anlamaya Çalışmak Size Kendinizi Anlamanızı Kolaylaştırır. Aşkı, sevgiliniz veya eşiniz hakkında düşünmeniz gereken bazı şeyler. 1 İlk hareketi yapmayı düşünün. 21. yüzyıl, ama genelde...

Seni Yeneceğim ” HAYAT “

Seni Yeneceğim “ HAYAT ” Hayat her zaman bize pembe pamuk şekeri tadında görünmez. Bir sürü inişler, çıkışlarla karşı karşıya kalırız. “Düşmem” der düşeriz, “Şaşmam”...

Sapyoseksüel Bir Kişi İle Çıktığınızı Gösteren 7 İşaret

Sapyoseksüel Bir Sevgiliniz Varsa Zekanız Onaylıdır! Bulunduğunuz kişiyle neden çıktığınızı her zaman tam olarak belirleyemeyebilirsiniz, ancak büyük olasılıkla, diğerlerinin sizi başlangıçta onlara çeken özelliklerine...

Kadınlar Nasıl Anlaşılır?

Kadınlar Nasıl Anlaşılır?Erkekler ve kadınlar eşit muamele görmeyi hak ederken, meselenin gerçeği, iki cinsiyet arasında belirli toplumsal farklılıklar olmasıdır. Bu makale size bu temel...