Premenstrüel Sendrom adet döneminden ortalama 2 hafta kadar önce başlayan ve adetin bitmesiyle birlikte düzelen bir takım şikayetlerdir.
Duygu durum değişiklikleri – anksiyete, depresif ruh hali, ağlama krizleri, aşırı sinirlilik vb, yorgunluk, migren atakları veya baş ağrısı, şişkinlik, ödem, iştah değişiklikleri en sık görülen şikâyetlerdir. %50 kadında rahatsız edici düzeyde görülürken %5 kadar kadında yaşam kalitesini ileri derecede bozabilmektedir.
Nasıl tedavi edilir?
Diyette tuzun azaltılması alınabilecek önlemlerin başında gelir. Zaten birçok kadın karbonhidratların rahatlatıcı etkisini keşfetmiştir ancak bunların da abartılı tüketilmemesi gerekir. Karbonhidrattan zengin, yağsız, hafif yiyecekler ile dengeli bir diyet ile az ve sık beslenmek önerilmektedir.
Birtakım vitamin takviyeleri ve bitkisel ilaçları doktorunuza danışarak kullanabilirsiniz. Egzersiz de serotonin artışı sağlayarak oldukça yararlı olmaktadır. Bu önlemlerle yeterli fayda sağlanamazsa antidepresalar da reçete edilebilmektedir.
