Hamile Kadınların Dikkat Etmesi Gerekenler

Kadın sağlığının her saniye ve her adımda kontrol altında bulundurulması gerekir. Üstelik birde hamile kanılması durumunda sağlıkdurumlarının başka bir boyuta geçmesiyle direk olarak konu...
Ana Sayfa Spor Pilates ve Faydaları

Pilates ve Faydaları

-

Son yıllarda popüler olmuş sporlara baktığımızda ilk sırada pilates karşımıza çıkmaktadır. Televizyonlarda sürekli uzmanlarını gördüğümüz bu sporun ilk hayatımıza girişi, zayıflamaya olan yardımı ile olmuştur. Özellikle birçok kadın, zayıflamaya yönelik olumlu etkisi nedeniyle pilates salonlarına akın etmeye başlamıştır.

Pilates yapmanın tek faydası zayıflama değil

Günümüzde herkes tarafından bilindiği gibi, pilates ciddi oranda kalori yaktırır. Yakılan kalori miktarı arttıkça doğal olarak daha dazla kilo verirsiniz. Bu yüzden, kilo vermek için yapılan sporlar arasından en popüler olanı haline gelmiştir. Fakat bununla birlikte birçok faydası daha vardır. İlk olarak omurga şeklini düzeltmesini sayabiliriz. Özellikle ofislerde, bilgisayar başında çalışan insanlar ve sürekli ev işleri yapan ev hanımları, vücutlarını doğru pozisyonda tutmadıklarından, bir süre sonra omurga şekillerinin bozulmasından dolayı bellerinde ve sırtlarında çeşitli problemlerle karşılaşırlar. Bu problemlerin düzeltilmesinde ciddi bir rol oynar.

Günümüz insanının en büyük problemlerinden biri olan gerginliğin ve stresin vücutta atılmasını sağlar. Ayrıca kasları güçlendirir ve vücudun güzel bir görünüm almasına neden olur. Kasları belirginleştirmek için en uygun sporlardan biridir. Kan dolaşımını hızlandırır. Vücudunuzu güçlendirdiği için, gelecekte olabilecek yaralanma ve sakatlanmalara karşı daha dirençli olmanızı sağlar.  Daha esnek bir fiziğiniz olmasını sağlar. Kasılmalar, kramp gibi problemler sizden uzaklaşır.  Denge mekanizmanızı güçlendirir ve daha iyi denge kurmanızı sağlar. Kısacası, mükemmel bir vücuda sahip olmanız için gereken her şeye sahiptir.

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz
Lütfen adınızı buraya yazın

Hamile Kadınların Dikkat Etmesi Gerekenler

Kadın sağlığının her saniye ve her adımda kontrol altında bulundurulması gerekir. Üstelik birde hamile kanılması durumunda sağlıkdurumlarının başka bir boyuta geçmesiyle direk olarak konu...

Eşinizi Anlayın…

Eşinizi Anlamaya Çalışmak Size Kendinizi Anlamanızı Kolaylaştırır. Aşkı, sevgiliniz veya eşiniz hakkında düşünmeniz gereken bazı şeyler. 1 İlk hareketi...

Seni Yeneceğim ” HAYAT “

Seni Yeneceğim “ HAYAT ” Hayat her zaman bize pembe pamuk şekeri tadında görünmez. Bir sürü inişler, çıkışlarla karşı karşıya kalırız. “Düşmem” der düşeriz, “Şaşmam”...

Sapyoseksüel Bir Kişi İle Çıktığınızı Gösteren 7 İşaret

Sapyoseksüel Bir Sevgiliniz Varsa Zekanız Onaylıdır! Bulunduğunuz kişiyle neden çıktığınızı her zaman tam olarak belirleyemeyebilirsiniz, ancak büyük olasılıkla, diğerlerinin sizi başlangıçta onlara...

Kadınlar Nasıl Anlaşılır?

Kadınlar Nasıl Anlaşılır?Erkekler ve kadınlar eşit muamele görmeyi hak ederken, meselenin gerçeği, iki cinsiyet arasında belirli toplumsal farklılıklar olmasıdır. Bu makale size...