Hamile Kadınların Dikkat Etmesi Gerekenler

Kadın sağlığının her saniye ve her adımda kontrol altında bulundurulması gerekir. Üstelik birde hamile kanılması durumunda sağlıkdurumlarının başka bir boyuta geçmesiyle direk olarak konu...
Ana Sayfa Hastalıklar Kramp Nedir ?

Kramp Nedir ?

-

Vücudun istem dışı kasılması olayına kramp denir. Güçlü ağrılarda uzun kasılmalar görülür. Kas bölgesinde gevşeme görülmez. Kastta sertleşme gözle görülür bir boyuta ulaşır. Kramp durumları birkaç saniye sürebildiği gibi bu durum 15 dakika kadar uzun da sürebilir. Kramp durumu her yaştan bireyde kız ve erkek iki cinste de görülür. Yaş ilerledikçe kramp görülme sıklığı artar. Kramplar en yaygın olarak ayak ve bacak bölgesinde görülür.

Kramp Karın Bolgesinde

Kramp Sebepleri Nelerdir?

Kramp beslenme kaynaklı olarak ortaya çıkar. Potasyum ağırlıklı beslenmek krampları tetikler. Sigara, alkol ve kafein alımına bağlı olarak kramplar görülür.

Kramp Teşhis ve Tedavisi Nasıl Yapılır?

Kramp durumunda ilk yapılması gereken iş kramp olan adalelerin gevşetilmesi gerekir. Kramp bölgesi ovuşturularak kişinin rahatlaması sağlanmalıdır. Baldır bölgesine germe hareketleri yapılır. Bölgeye buz uygulaması yapılır. Sıcak su uygulaması ile kan dolaşım sistemi hızlandırılır. Egzersiz öncesinde ısınma ve kas hareketleri mutlaka yapılmalıdır. Egzersizden önce bol sıvı almak kramp oluşmasını önler. Hafif germe hareketleri yaparak ısınmak gerekir. Uyurken diz altına yastık koymak kramp önlemede oldukça etkili bir yöntemdir. Kramp durumlarında mutlaka uzman doktora görünmek gerekir. Önemli hastalıkların habercisi olabilir. Kramp için beyin cerrahisi ve ortopedi birimlerine görünmek gerekir. Doktor tavsiyesine uyulmak, ağır egzersizlerden uzak durmak gerekir.

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz
Lütfen adınızı buraya yazın

Hamile Kadınların Dikkat Etmesi Gerekenler

Kadın sağlığının her saniye ve her adımda kontrol altında bulundurulması gerekir. Üstelik birde hamile kanılması durumunda sağlıkdurumlarının başka bir boyuta geçmesiyle direk olarak konu...

Eşinizi Anlayın…

Eşinizi Anlamaya Çalışmak Size Kendinizi Anlamanızı Kolaylaştırır. Aşkı, sevgiliniz veya eşiniz hakkında düşünmeniz gereken bazı şeyler. 1 İlk hareketi...

Seni Yeneceğim ” HAYAT “

Seni Yeneceğim “ HAYAT ” Hayat her zaman bize pembe pamuk şekeri tadında görünmez. Bir sürü inişler, çıkışlarla karşı karşıya kalırız. “Düşmem” der düşeriz, “Şaşmam”...

Sapyoseksüel Bir Kişi İle Çıktığınızı Gösteren 7 İşaret

Sapyoseksüel Bir Sevgiliniz Varsa Zekanız Onaylıdır! Bulunduğunuz kişiyle neden çıktığınızı her zaman tam olarak belirleyemeyebilirsiniz, ancak büyük olasılıkla, diğerlerinin sizi başlangıçta onlara...

Kadınlar Nasıl Anlaşılır?

Kadınlar Nasıl Anlaşılır?Erkekler ve kadınlar eşit muamele görmeyi hak ederken, meselenin gerçeği, iki cinsiyet arasında belirli toplumsal farklılıklar olmasıdır. Bu makale size...