Hamile Kadınların Dikkat Etmesi Gerekenler

Kadın sağlığının her saniye ve her adımda kontrol altında bulundurulması gerekir. Üstelik birde hamile kanılması durumunda sağlıkdurumlarının başka bir boyuta geçmesiyle direk olarak konu...
Ana Sayfa Beslenme Kilo Verdiren Yiyecekler

Kilo Verdiren Yiyecekler

-

Yiyeceklerle kilo vermek üzerinde dikkatle düşünülmesi gereken bir konudur. Bazı yiyecekler vücuda daha az aklori kazandırdığı için kilo verdirme etkisinden söz edilebilir. Tek bir yiyecekten çok menülere dikkat ederek daha kolay kilo verme söz konusu olabilmektedir. Patates gibi nişastalı yiyeceklerin yanında yine pirinç gibi nişastalı besin tüketmek daha çok kalori almanıza sebep olacaktır.

Menülerinizde her besin ögesinden kullanmaya dikkat etmelisiniz. Bu sayede dengeli beslenme sağlanabilir ve vücut fazla kilolardan kurtulabilir. Sıvı tüketimine de özen göstererek çok kısa sürede dilediğiniz kiloları vermeniz mümkün olmaktadır. Kilo verdiren yiyecekler listesinde oldukça önemli olan brokoli kalori açısından fakir besin değerleri açısından ise zengindir. Bu özelliği ile de kilo vermek isteyenlerin ilk tercihlerinden olmaktadır.

Kilo vermek isteyen kişiler bunu sadece yiyeceklerle yapamaz. Az da olsa alınan kalori spor ile verilmelidir. Bu sayede alınan kalori verilenden az olduğu için kalori yakımı söz konusu olmaktadır. Bu gibi küçük ayrıntılara dikkat ederek kısa sürede fit vücuda kavuşabilir ve kendinizi beğenebilirsiniz.

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz
Lütfen adınızı buraya yazın

Hamile Kadınların Dikkat Etmesi Gerekenler

Kadın sağlığının her saniye ve her adımda kontrol altında bulundurulması gerekir. Üstelik birde hamile kanılması durumunda sağlıkdurumlarının başka bir boyuta geçmesiyle direk olarak konu...

Eşinizi Anlayın…

Eşinizi Anlamaya Çalışmak Size Kendinizi Anlamanızı Kolaylaştırır. Aşkı, sevgiliniz veya eşiniz hakkında düşünmeniz gereken bazı şeyler. 1 İlk hareketi...

Seni Yeneceğim ” HAYAT “

Seni Yeneceğim “ HAYAT ” Hayat her zaman bize pembe pamuk şekeri tadında görünmez. Bir sürü inişler, çıkışlarla karşı karşıya kalırız. “Düşmem” der düşeriz, “Şaşmam”...

Sapyoseksüel Bir Kişi İle Çıktığınızı Gösteren 7 İşaret

Sapyoseksüel Bir Sevgiliniz Varsa Zekanız Onaylıdır! Bulunduğunuz kişiyle neden çıktığınızı her zaman tam olarak belirleyemeyebilirsiniz, ancak büyük olasılıkla, diğerlerinin sizi başlangıçta onlara...

Kadınlar Nasıl Anlaşılır?

Kadınlar Nasıl Anlaşılır?Erkekler ve kadınlar eşit muamele görmeyi hak ederken, meselenin gerçeği, iki cinsiyet arasında belirli toplumsal farklılıklar olmasıdır. Bu makale size...