#1 Birlikte Kontrol Edin
İlişkiyi tartışmak için periyodik olarak birbirinize zaman ayırın. Bazen hayatınızda değişiklikler olur veya programlarınız meşgul olabilir ve bazı şeyleri birbirine bağlamak veya konuşmak için zamanı kaçırabilirsiniz. Baze ilişki hedeflerini ve beklentilerini ortaya çıkarmak isteyebilirsiniz. Zor konuları görmezden gelerek ya da gitmelerini umut etmek, bir ilişkinin parçalanmasının bir yoludur.
Kontrol örneği “Dün anlaşmazlığımızdan sonra iyi mısınız? Yalnızca artık duygular ya da çözemediğimiz şeyler olup olmadığından emin olmak istedim” şeklinde olabilir.
İlişki beklentileri açısından aynı sayfada olup olmadığınızı partnerinize sorun. Birlikte hareket etmeyi, cinsel doyumu, evliliği, çocukları veya taşınmayı planlayabilirsiniz. Ne istediğinizi ve eşinizin buna nasıl uyduğunu açıklayın.
#2 Bir Saygı Temeli Yaratın
İlişkiler erken başlarda eğlenceli ve heyecan vericidir, ancak siz ve eşinizin saygıyla karşılandığından emin olmanız önemlidir. Eşinizden saygı isteyen yollarla davranın. Birbirinize kızgın olduğunuzda bile birbirinize saygıyla davranmaya çalışın.
Eşinizin istek, düşünce ve hisleri değerlidir. Eşinize, duygularını nasıl hissettiğinizi söyleyin. Karşılıklı saygı, sağlıklı bir ilişki çalışması yapmanın önemli bir parçasıdır.
İlişkinizde saygı yaratmak konusunda eşinizle konuşun. Adlandırma ya da cinsel dokunuş gibi “gerekenler” ve “yapılmaması gerekenler” in kararını verin.
“Adil dövüş” kurallarını uygulamak isteyebilirsiniz. Bunlar şöyle:
- Aşağılayıcı bir dil yok
- Suçlama yok
- Bağırmak yok
- Kuvvet kullanmamak
- Boşanmaktan / ayrılmadan bahsedilme
- Eşinize, neler düşündükleri / yaşadıklarını / hissettiklerini söylemeye çalışmayın
- Şu anda kalın
- Konuşmaya devam edin
- Gerekli zaman aşımlarını kullanın