Ana SayfaDiyetHızla Kilo Verdiren Baklava Diyeti

Hızla Kilo Verdiren Baklava Diyeti

-

Olması gereken standartlara uygun şekilde hazırlanan baklavalar sağlık açısından tehdit içermeyip aynı zamanda vücuda enerji sağlamaktadır. Diyette baklava yedim diyenler bu durumu pişmanlık duyarak dile getirmektedir. Bu durumun aksine sağlıklı baklavaların kilo vermekte etkili olduğunu belirtmeliyiz. Kalori oranlarının yüksek olduğu düşüncesi ile özellikle kadınlar yaz aylarında şerbetli tatlı tüketiminden kaçınmaktadır. Bu düşüncenin aksine baklava gibi çeşitli tatlılar birçok diyetisyenin diyet listesinde mutlaka yer alıyor. Besleyici yönü ile popüler yiyecekler arasında bulunuyor. Ünlü diyetisyenlerin hazırladığı menüde tüketilmesi önerilen besinler içinde baklavanın da yer aldığını söylemeliyiz. Diyette baklava yenir mi diyenler için bu diyetin baklava yiyerek tamamlandığını belirtmemiz mümkün. Diyet konusunda tabu da bu şekilde ortadan kalkmaktadır. Hem enerji hem moral veren baklavalar diyet listesinin baş tacı olmuş durumda.

Baklavalı Diyet Tarifi

Uyanıldığı zaman ilk olarak 1 tatlı kaşığı elma sirkesi ve 1 su bardağı limonlu tarçınlı su tüketilmesi gerekmektedir. Kahvaltı 09:00 da olmalı ve menüde 2 dilim esmer ekmek, light peynirle yapılan yağsız tost olmalıdır. Salatalık, domates, şekersiz ve açık çay, 5 adet zeytin de diyet menüsünde yer almakta. Baklava yiyerek kilo verenler oldukça memnun. Saat 11:00 de ara öğün tüketilmelidir. Menüde tarçınlı ve karanfilli açık çay olmalıdır. Öğle yemeği saat 12:00 de yenilmelidir. Menüde 8 yemek kaşığı ince bulgurla yapılan kabak yemeği susuz olarak tüketilmelidir. 2 yemek kaşığı light yoğurt ise içine pul biber, 1 tatlı çekilmiş keten tohumu, limon kullanılarak hazırlanmalıdır. 1 dilim esmer ekmek de liste de olması gerekenler arasında yer almakta. Ara öğün 15:00 de tüketilmelidir. 2 dilim light baklava, 1 top olmak üzere keçi sütlü dondurma da eklenebilir. Akşam yemeğinde yağsız dana etinden yapılan 5 adet ev köftesi olmalıdır. 6 kaşık sebzeli bulgur pilavı, bol limonlu mevsim salata yağsız olarak tüketilmelidir. Ara öğün 21:00 de tüketilmelidir. Bu menüde ise 1 büyük kuru incir, 1 su bardağı toz tarçından oluşan yarım yağlı süt ara öğünde yer almaktadır. Baklava yiyerek zayıflayanlar hızla ve istediklerini yiyerek kilo verdiklerini söylemektedir. Doğal ve sağlıklı malzemelerle yapılan baklavaları tüketmek sağlık açısından herhangi bir sorun oluşturmamaktadır. Günlük ortalama 1000-1200 kalori alınabilecek şekilde hazırlanan liste de haftada 1 ile 2 kilo arasında verilmesini ve vücuda enerji verilmesini de sağlamaktadır.

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz
Lütfen adınızı buraya yazın