Uzmanların hazırladığı su diyeti ağırlıklı bir etkili detoks programıdır. Diğer hızlı kilo verdiren şok diyet uygulamaları gibi sağlığa zararlı değildir. Kilo problemi olan insanlar yaşamdan kopmuş, topuma küsmüş, gelecekten beklentisi olmayan bireyler haline gelmektedir. Günde 1 kilo vermek için ne yapmalı diyenler için şok diyetleri uygularken dikkatli olmaları gerektiğini belirtmeliyiz. Önemli günler yaklaştığında 2 3 kilo gibi fazlalık olması durumunda hiç telaş yapmadan, hızlı ve pratik olarak 5 günde forma girilebilir.
Su diyetini sadece düğün, parti, tatiller gibi durumlarda değil her zaman vücudunuzun detoksa ihtiyaç duyduğunda rahatlıkla kullanılabilmektedir. Su diyeti yapıp zayıflayanlar diyet yaparken yeme içmelerine de dikkat ettiklerini, bu sayede hızla ve sağlıklı şekilde kilo verdiklerini belirtmişlerdir. Su diyeti programında meyveler ve çorbalar yoğun olarak yer almakta. Sabahları ve akşamları içilen limonlu sular da vücudun insülin salınımını azaltıp kişilerde açlık hissini geciktirmiştir.
Su Diyeti Tarifi
Sabah öğününde 1 bardak ılık limonlu su, 1 bardak greyfurt ve portakal suyu karışımı, 2 dilim taze ananas, 6 tane çilek, 2 kaşık yulaf ezmesi tüketilmelidir. Günde 1 kilo verdiren diyet listesinde limonlu su ön plana çıkmaktadır. Ara öğün de bir bardak ıhlamur çayı, papatya ve melisa yaprağı çayı, 1 çay kaşığı zencefil tozu ile hazırlanmış çay, 1 bardak ılık su tüketilmelidir. Öğle arasında 2 bardak su, 2 kase sebze çorbası ve bol bir porsiyon yeşil salata hazırlanmalıdır. Salata da turp, avokado, turp, taze soğan, tereyle maydanoz roka, domates, limon, yağ kullanılmalıdır. İlk ara öğünde 3 tane ceviz, 2. ara öğünde 1 elma, 1 bardak zencefil tozu çayı, 2 dilim ananas, 3. ara öğünde ise 1 dilim tam buğday ekmeği, 1 dilim peynir, domates, salatalık, maydanoz, 1 bardak sıcak papatya çayı tüketilmelidir.
Günde 1 kilo nasıl verilir diyenler için su diyeti ile hem günlük su ihtiyacının karşılanması hem de hızla kilo verilmesi mümkündür belirtmeliyiz. Akşam öğününde ise 2 bardak su, 2 kase sebze çorbası, 1 porsiyon sebze haşlama üzerine zeytinyağı, bol limon da eklenebilir. 1 kutu prebiyotik özellikli yoğurt da oldukça sağlıklı olacaktır. Akşam yemeğinden sonra ara öğünde ise 2 dilim ananas, 18 tane siyah taneli üzüm, 2 bardak ılık limonlu su, 4 adet taze kayısı tüketilmelidir. Su diyeti uygularken hareketsiz yaşam sürüyor iseniz evde egzersiz hareketleri de yapabilirsiniz. Hızla yağ yakımı olacaktır. 1 günde 1 kilo verdiren detoks programı genellikle su üzerine uygulanmaktadır. Yağlardan kurtulmak isteyenler için uygulanabilecek oldukça kolay ve etkili bir diyet programı olarak karşımıza çıkmaktadır. İstediğinizi yerken aynı zamanda hızla kilo da vermeniz mümkün.
