Hamile Kadınların Dikkat Etmesi Gerekenler

Kadın sağlığının her saniye ve her adımda kontrol altında bulundurulması gerekir. Üstelik birde hamile kanılması durumunda sağlıkdurumlarının başka bir boyuta geçmesiyle direk olarak konu...
Ana Sayfa Spor Göbek Eritme Yöntemleri

Göbek Eritme Yöntemleri

-

Kilo aldığımız zaman genelde yağlar hep göbek bölgesinde birikmektedir. Vücudumuzun en fazla yağlandığı bölgesi göbek kısmıdır. Ve de göbek bölgesindeki yağları eritmek bir hayli zordur. Vücudun tam ortasında bulunan bir yer olduğu için, haliyle kişiyi de kilolu göstermektedir. Beğendiğiniz bir kıyafet bile, göbekli olduğunuz için üzerinize olmamaktadır.

Hemen uygulayabileceğiniz basit ve kolay yöntemlerle göbek sorununuzu kontrol altına alabilir ve de göbeğinizden kurtulabilirsiniz. Öncelikle işe az yemek yemekle başlayabilirsiniz. Sebze ve meyve ağırlıklı beslenerek, vücudunuzdaki yağları yakabilmeniz mümkündür. Sık sık ve az öğünler tüketmeye gayret edin. En önemlisi de egzersizdir. Sabah kahvaltısı öncesi yapacağınız egzersizle, gece boyu harcayamadığınız enerji açığını kapatacak ve depolamış olduğunuz yağı eritebileceksiniz.

İp atlayarak da göbek yağlarınızı azaltabilirsiniz. Bu sayede bacak kaslarınızı da çalıştırabilirsiniz. Karın bölgenize masaj yaparak da yağların giderilmesini sağlayabilirsiniz. Ayrıca otururken nefes egzersizleri ile de göbeğinizi küçültmeniz mümkündür. Karın kaslarınızı sıkı tutup bırakabilirsiniz. Başka bir alternatif de her gün düzenli olarak soya sütü içerseniz göbek yağlarından kurtulabilirsiniz.

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz
Lütfen adınızı buraya yazın

Hamile Kadınların Dikkat Etmesi Gerekenler

Kadın sağlığının her saniye ve her adımda kontrol altında bulundurulması gerekir. Üstelik birde hamile kanılması durumunda sağlıkdurumlarının başka bir boyuta geçmesiyle direk olarak konu...

Eşinizi Anlayın…

Eşinizi Anlamaya Çalışmak Size Kendinizi Anlamanızı Kolaylaştırır. Aşkı, sevgiliniz veya eşiniz hakkında düşünmeniz gereken bazı şeyler. 1 İlk hareketi...

Seni Yeneceğim ” HAYAT “

Seni Yeneceğim “ HAYAT ” Hayat her zaman bize pembe pamuk şekeri tadında görünmez. Bir sürü inişler, çıkışlarla karşı karşıya kalırız. “Düşmem” der düşeriz, “Şaşmam”...

Sapyoseksüel Bir Kişi İle Çıktığınızı Gösteren 7 İşaret

Sapyoseksüel Bir Sevgiliniz Varsa Zekanız Onaylıdır! Bulunduğunuz kişiyle neden çıktığınızı her zaman tam olarak belirleyemeyebilirsiniz, ancak büyük olasılıkla, diğerlerinin sizi başlangıçta onlara...

Kadınlar Nasıl Anlaşılır?

Kadınlar Nasıl Anlaşılır?Erkekler ve kadınlar eşit muamele görmeyi hak ederken, meselenin gerçeği, iki cinsiyet arasında belirli toplumsal farklılıklar olmasıdır. Bu makale size...