Hamile Kadınların Dikkat Etmesi Gerekenler

Kadın sağlığının her saniye ve her adımda kontrol altında bulundurulması gerekir. Üstelik birde hamile kanılması durumunda sağlıkdurumlarının başka bir boyuta geçmesiyle direk olarak konu...
Ana Sayfa Beslenme Alkali Açısından En Zengin 5 Gıda

Alkali Açısından En Zengin 5 Gıda

Limon, Karpuz ...

-

Bilmeniz Gereken En İyi 5 Alkalinli Gıda: Ph dengesi ne anlama geliyor? Ph skalası, vücudumuzdaki asitlik seviyesini veya alkalitesini ölçen skaladır. Vücudumuza aldığımız alkali gıdalara önem veriyoruz. Bazı yiyecekleri yemek, ölçümü etkileyebilecek ve olumsuz sağlık etkilerine neden olabilecek bir duruma yol açabilir.

Nötr Ph seviyesi 0 ila 14.7 ölçeği olarak ölçülür, burada 0 tamamen asidiktir ve 14 tamamen alkalidir. İnsan vücudunun Ph değeri 7.35 ila 7.45 olan hafif alkalik olmalıdır. Genel olarak, vücudumuzun kanını normal hedef alanında tutmak için seviyesini otomatik olarak ayarlayacaktır. Ancak bilim insanları sağlıksız ve işlenmiş gıdaların çoğunun asitliğe neden olduğunu ve vücudumuzdaki doğal dengeyi bozduğunu söylemektedir.

Vücudumuzda aşırı aside sahip olmak iyi değildir çünkü yorgunluk, bağışıklık sistemi, bağışıklık sisteminin işlevi, diş problemleri, erken yaşlanma ve hatta iltihaplı durumlar gibi hastalıklara neden olabilecek bazı olumsuz etkileri vardır. Alkali üreten gıdalar yemek vücudumuzun dengesini sürdürmesine ve bu olumsuz sağlık sorunlarından kaçınmasına yardımcı olabilir.

Alkalin açısından zengin olan besinleri almak çok basittir. Başlamanıza yardımcı olacak en iyi beş alkali gıda listesi.

1. Limon
Limon mevcut olan en iyi alkali gıdalar olarak kabul edilir. Ve ayrıca birçok sağlık yararı ve kullanırlar. Yenileyin ve güne bir bardak limon suyu ile başlayın, bu kesinlikle Ph dengesini düzenler. Limonlar başlangıçta asidiktir, ama sonuçta, alkalidir.

2. Karpuz
Karpuz ayrıca alkali oluşturan meyveler ve sizin için en iyi diüretik olarak kabul edilir.

3. Cayenne Biber
Cayenne Peppers, sadece alkali oluşturan gıdalar için pek çok faydaya sahiptir. Antioksidan özelliği kilo vermenize yardımcı olabilir. Diyetinizdeki acı biberleri asla kaçırmayın.

4. Yapraklı Yeşiller
Yapraklı yeşillikler de vücudunuza uygun besinleri vereceğiniz alkali maddelere ve sağlık faydalarına sahiptir. Ispanak, pazı, yaka ve lahana, K vitamini ve folat bakımından zengin besinlerdir. Onlar da sindirim sistemimize çok yardımcı oluyorlar.

5. Elma
Elmalar 8.0 Ph seviyesine sahiptir. Sindirim için iyi olan yüksek miktarda lif içerirler.

Sebzeler ve meyveler alkali şekillendirme gıdaları değildir. Bazıları mercimek, mısır, zeytin, yaban mersini, kış kabağı ve kızılcık gibi asidiktir. Ancak asidik olsalar da, aynı zamanda iyi ve şaşırtıcı faydalar içerirler. Genel olarak, bu asit oluşturan meyve ve sebzelerin tadını çıkarırken, asit oluşturan işlenmiş gıdaları ortadan kaldırmanızı tavsiye ederiz.

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz
Lütfen adınızı buraya yazın

Hamile Kadınların Dikkat Etmesi Gerekenler

Kadın sağlığının her saniye ve her adımda kontrol altında bulundurulması gerekir. Üstelik birde hamile kanılması durumunda sağlıkdurumlarının başka bir boyuta geçmesiyle direk olarak konu...

Eşinizi Anlayın…

Eşinizi Anlamaya Çalışmak Size Kendinizi Anlamanızı Kolaylaştırır. Aşkı, sevgiliniz veya eşiniz hakkında düşünmeniz gereken bazı şeyler. 1 İlk hareketi yapmayı düşünün. 21. yüzyıl, ama genelde...

Seni Yeneceğim ” HAYAT “

Seni Yeneceğim “ HAYAT ” Hayat her zaman bize pembe pamuk şekeri tadında görünmez. Bir sürü inişler, çıkışlarla karşı karşıya kalırız. “Düşmem” der düşeriz, “Şaşmam”...

Sapyoseksüel Bir Kişi İle Çıktığınızı Gösteren 7 İşaret

Sapyoseksüel Bir Sevgiliniz Varsa Zekanız Onaylıdır! Bulunduğunuz kişiyle neden çıktığınızı her zaman tam olarak belirleyemeyebilirsiniz, ancak büyük olasılıkla, diğerlerinin sizi başlangıçta onlara çeken özelliklerine...

Kadınlar Nasıl Anlaşılır?

Kadınlar Nasıl Anlaşılır? Erkekler ve kadınlar eşit muamele görmeyi hak ederken, meselenin gerçeği, iki cinsiyet arasında belirli toplumsal farklılıklar olmasıdır. Bu makale size bu temel...